Perguntas E Respostas Com Sheryl Sandberg, COO Do Facebook

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Sheryl Sandberg, COO do Facebook, passou por uma perda terrível. Enquanto estava de férias com o marido, Dave Goldberg, em um resort no México em 2015, morri repentinamente de um ataque cardíaco enquanto fazia exercícios na academia. Seu mundo foi quebrado depois de perder o amor de sua vida. Em seu livro Opção B: Enfrentando a adversidade, Construindo resiliência e Encontrando a alegria, Sandberg e o psicólogo Adam Grant dão conselhos preciosos a outras pessoas que enfrentam uma crise e procuram esse revestimento prateado.

Que conselho você daria a alguém que agora está no escuro e procura a luz no fim do túnel?

“Nos primeiros dias, não era apenas o sofrimento que afligia, é que eu pensava que nunca iria melhorar. Ainda sinto muita tristeza, mas sei agora dois anos depois que tenho momentos de pura alegria. Quando minha filha me dá um abraço, quando meu filho ri, isso não tira a dor de sentir falta de Dave, mas esses momentos são de alegria. Apenas saber quando é tão terrível que você sentirá pura alegria novamente, é a razão mais importante pela qual escrevi este livro e o que eu diria a alguém. Você tem que acreditar nisso”.

O que o ajudou a curar e encontrar a alegria novamente?

A culpa do sobrevivente é tão real. Você se sente culpado por estar vivo, se sente culpado por viver quando a outra pessoa não. O que Adam me convenceu é que, se eu não encontrasse alegria, meus filhos também não iriam. Meu cunhado disse: 'Tudo o que Dave sempre quis foi que você e seus filhos fossem felizes. Não tire isso dele na morte dele '. Eu pensei sobre isso. Dar-se permissão para sentir alegria é muito importante. Você precisa tomar medidas deliberadas para fazer isso. Um dos melhores conselhos que alguém já me deu foi escrever momentos de alegria, faz você notar esses momentos durante o dia”.

Como seus filhos o ajudaram a superar a dor e o que essa experiência lhe ensinou?

Estou tão orgulhoso deles. Eles têm perspectiva e empatia e têm tristeza, mas passam por isso. Eles passam por isso não apenas com bondade para si mesmos, mas com bondade para com os outros. Vou apenas olhar para meus amigos e dizer a eles: 'Eu só quero que você saiba que eu te amo'. Tenho a sensação de: 'E se eu não disser? E se a pessoa se for? A última coisa que disse a Dave foi 'Estou adormecendo', eu gostaria de rever isso, mas não posso. Encontrar maneiras de expressar gratidão é muito importante”.

Você mencionou que o dia desta entrevista seria seu aniversário de casamento com Dave. Como você comemora este dia?

“O dia que escolhi comemorar é o dia do nascimento dele, então todo dia 2 de outubro meus filhos e eu jogamos um torneio de pôquer, onde todas as crianças jogam pôquer em sua homenagem. Não posso comemorar o dia de sua morte ou o dia que seria nosso aniversário, mas tento agradecer pelos anos que tivemos em vez de lamentar. Eu posso tentar ser feliz pelos 11 anos que tivemos. Eu celebro o dia em que um homem incrível nasceu”.

No livro, você reúne histórias de outras pessoas que demonstraram resiliência. Qual é o fio comum entre eles?

“Parte do livro são as histórias desse povo inacreditável que enfrentou adversidades de todos os tipos. Temos histórias no livro de pessoas que foram abandonadas pelos pais desde muito cedo, pessoas que enfrentaram violência, terrorismo e guerra, que perderam o emprego, perderam uma criança. Há tanta adversidade por aí e nem toda história tem um final feliz, mas há essa parte incrível de nós. Nunca subestime a capacidade dos humanos de perseverar. Existe uma luz dentro das pessoas que não será extinta e elas sairão da crise com significado, alegria e resiliência. Essas histórias me dão força”.