2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
As primeiras semanas após o término de um relacionamento são sempre difíceis, e muitas mulheres se refugiam nos alimentos para aliviar suas tristezas. Naqueles momentos de tristeza, muitas coisas que não são saudáveis vêm à mente, como a idéia de se vingar daquele casal que partiu nosso coração. Embora não seja a melhor opção, esse sentimento pode nos ajudar a fazer uma mudança drástica em nossa vida, como parecer mais espetacular, mais magro e saudável. Se você está nessa situação e deseja mudar sua imagem, leia os sábios conselhos da treinadora e nutricionista Adriana Martin e prepare-se para fazer com que seu ex-arrependimento o tenha desprezado. Lista? Mãos à obra.
Ponta de aço: Esqueça a academia. Use faixas resistentes em seu carro para fazer uma rotina em movimento a qualquer hora, em qualquer lugar. Isso tonifica os braços e as pernas e levanta as bolhas. Também aumenta sua auto-estima quando você caminha pela rua e eles o elogiam.
Tente uma nova disciplina ! A primavera chegou e isso significa que é o momento perfeito para sair e experimentar algo que você nunca fez antes, como o paddle. Saia da sua rotina diária para mudar de cenário. Esse novo ambiente o desafiará pessoalmente e elevará seu ânimo.
Dance e aproveite Quem ainda está triste quando dança? Inscreva-se para uma aula de dança. Pode ser salsa, pole dance, zumba e até salão de baile. Na sua aula de dança, você pode conhecer garotas engraçadas como você e fazer novos amigos.
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