Rotina De Exercícios De Eva Mendes

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Eva Mendes é muito ciumenta com sua vida privada e até agora nos deixou querendo ver suas filhas, Esmeralda, de 2 anos, e Amada, de 11 meses, como resultado de seu relacionamento com o ator Ryan Gosling. Também não a vemos com muita frequência nos tapetes que acompanham seu parceiro. É claro que, ao promover sua linha de roupas da Coleção Eva Mendes para a New York & Company ou sua linha de maquiagem Circa, todos nós temos a oportunidade de ver o quão bonita e radiante a atriz de 43 anos de idade permanece.

A empresária também adorna a capa da revista Shape e, na entrevista, ela não apenas falou sobre sua rotina de exercícios, mas também sobre como ela permanece bonita, radiante e feliz.

"O exercício me permite dedicar um tempo para mim", disse ele em entrevista à publicação. "Saber que tenho uma hora para me dedicar ao meu bem-estar agora é uma prioridade para mim."

A atriz adora correr e também levantar pesos para não se cansar da rotina de exercícios.

“Adoro fazer intervalos entre correr e fazer exercícios resistidos. Eu vejo mais resultados fazendo isso do que ficar 30 ou 45 minutos na esteira , explicou. “Entre esses intervalos, levanto pesos. Agora estou usando pesos leves porque tenho um disco de hérnia na região lombar. É bastante severo, então tenho que fazer exercícios levando isso em consideração. Eu amo agachar, mas me disseram para fazer lunges enquanto isso.”

Além de se exercitar três vezes por semana e até cinco vezes quando ele tem um projeto ou o verão está chegando, Mendes tenta se alimentar de forma saudável.

“De alguma forma, foi mais difícil voltar à forma depois que tive minha segunda filha. Embora não tenha sido tão difícil quanto pensei, porque estou sempre correndo de um lado para o outro ", afirmou. "Não tenho mais junk food em casa porque quero dar um bom exemplo para eles"

Embora evite comer alimentos ruins para sua figura, como uma boa Latina Mendes adora comer arroz e feijão.

“Normalmente começo o dia comendo ovos. Você pode fazer muitas coisas com eles, mas tento manter as coisas simples. Faço ovos mexidos e como-os com um pedaço de pão Ezequiel ", disse ele. “Eu cresci comendo arroz e feijão, então tenho que ter algum tipo de grão em todas as refeições. No almoço, costumo comer salmão com arroz ou quinoa e tento incluir salada. Como a mesma coisa no jantar. Eu nunca me canso de comer o mesmo menu. Vejo comida como gasolina para o meu corpo."

Cuidar da pele também é outra parte importante da vida de Mendes, que desfruta de um dos rostos mais bonitos de Hollywood.

“Para mim, a pele saudável vem de dentro. Começo a ficar amarelo se não como bem. Tomo suplementos de óleo de peixe e adoro óleo de coco. Aplico na minha cara - ele disse. “Eu também bebo muita água. Minha pele fica muito melhor quando estou hidratada."

Com uma pele tão bonita, muitos pensariam que a artista não recorre à maquiagem no seu dia-a-dia, mas isso está longe da realidade.

"Eu uso maquiagem todos os dias. Um delineador, um delineador de lábios, um bálsamo e corretivo ", disse a atriz. "Demoro cerca de cinco minutos para aplicar isso. Mas quando estou me preparando para um evento ou jantar, gosto de tomar meu tempo. O processo de preparação pode ser super romântico.”