2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
A dominicana Catherine Cuello, criadora do GreenHopping App - que ajuda a localizar cafés e restaurantes onde servem sucos verdes, smoothies, vegan, alimentos crus e opções sem glúten em várias cidades dos Estados Unidos - conta sobre os benefícios desses sete frutas que não podem faltar na sua dieta.
Aqui está a lista:
Abacaxi: sempre me senti culpado por comer abacaxi porque é muito doce. Isso foi até descobrir que ele ajuda na digestão de proteínas, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas naturais. Ele também tem a capacidade de combater a bronquite e sinusite, ajudar a curar úlceras estomacais e reparar os tecidos do corpo. Contém colágeno natural que estimula o sistema imunológico e elementos desintoxicantes que estimulam a função renal e ajudam a purificar o sangue. Quem diria!
Mamão: Este é um poderoso fruto desintoxicante e curador. Foi documentado pela Universidade da Flórida que o mamão tem efeitos anticâncer e contra tumores do colo do útero, mama, fígado, pulmão e pâncreas. Possui bastante vitamina C, E e beta-carotenos, que ajudam a reduzir a inflamação. O chá de folhas de mamão também é muito bom para esses fins.
Toranja: É rica em taninos antioxidantes e flavonóides que também ajudam a combater os radicais livres. Também é bom para alcalinizar o corpo.
Os frutos da floresta: eu amo amoras! Eles têm muito mais antioxidantes do que seus irmãos e irmãs. Eles fortalecem o sistema imunológico e ajudam a combater os radicais livres introduzidos no corpo pela exposição ao fumo, estresse, toxinas e pesticidas.
Kiwi: Contém duas vezes a quantidade de vitamina C como laranjas, mais fibras que maçãs e mais potássio que bananas. Os kiwis funcionam como aspirina, mas sem os efeitos colaterais, e também ajudam a reduzir os danos causados pelo estresse oxidativo no DNA e têm a capacidade de ajudar as células danificadas.
Limão: Embora seja uma fruta ácida, no organismo atua como um alcalinizante que ajuda a regular o pH. Serve para combater os efeitos da acidez no organismo e é rico em vitamina C. Também ajuda na assimilação e absorção das propriedades dos vegetais de folhas verdes.
Goiaba: Contém mais do licopeno antioxidante que combate o câncer do que qualquer outra fruta ou vegetal. É realmente maravilhoso!
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