Camila Cabello Fala Sobre O Poder Da Meditação

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Camila Cabello abriu no Instagram sobre como a meditação mudou sua vida. A cantora cubana, de 22 anos, compartilhou um post conversando com mais de 38 milhões de seguidores sobre a necessidade de tirar um tempo para respirar quando a vida se torna insuportável. Realmente queria enviar amor a todos aqui. Eu não entro nas mídias sociais porque isso não é bom para mim, e não sei como não ser afetado pelo que as pessoas dizem aqui, então simplesmente não leio, mas estou totalmente ciente de que pode usar essa plataforma para ajudar as pessoas, mesmo em pequenas formas”, escreveu ela. “Então, para qualquer um aqui que está lutando - o que todos nós fazemos às vezes, porque somos humanos! - Eu recomendo tirar cinco minutos do seu dia para respirar. Eu tenho feito isso ultimamente e isso me ajudou muito.”

A cantora “Señorita” revelou que fazer exercícios respiratórios a ajudou a relaxar. "Eu não entendi a meditação antes, ou o conceito de apenas perceber sua respiração, mas venho fazendo isso nos últimos meses e posso sentir a qualidade da minha vida melhorando", ela admite. “Eu costumava viver tanto na minha cabeça, constantemente preso no meu pensamento excessivo e na minha cabeça, em oposição ao momento presente, e ultimamente, apenas voltando à minha respiração e focando nisso me coloca de volta em meu corpo e de volta no momento. presente e me ajuda muito."

Cabello ensinou seus fãs exatamente como alcançar esse estado de relaxamento e iluminação. "Tire cinco minutos do seu dia hoje para inspirar por 5 segundos pelo nariz e expirar por 5 segundos pela boca - e concentre-se na respiração e em como ela entra e sai das narinas", escreveu ela. “Faça isso três vezes ao dia e sempre que se sentir sobrecarregado. Eu sei que muitos de nós aqui estamos crescendo e aprendendo a ser humanos, e isso às vezes pode ser intenso e difícil. Acho que algumas ferramentas realmente mudam a vida e ajudam você a saber como fazer isso melhor, então pensei em compartilhar algo que realmente me ajudou e espero que ajude vocês!”