2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
A mais velha das Kardashians, Kourtney, completou 40 anos em abril passado e está melhor do que nunca? Como ela própria confessou em seu site de moda, beleza e estilo de vida, Poosh, um dos segredos para se manter em forma é a dieta cetogênica que está super na moda entre as celebridades e que consiste em uma quantidade muito limitada de carboidratos e uma boa dose de proteína e, acima de tudo, gordura.
"Eu queria começar a sensação do verão e procurar o meu melhor, então decidi voltar à dieta do ceto", ele escreve em seu blog. "Faz três semanas e é assim que permaneço na pista".
A estrela de Keeping Up with the Kardashians explica que os dias de "trapaça" são sempre permitidos e marcados no calendário de tempos em tempos, como o aniversário de sua filha mais velha, Penelope, ou a festa de 4 de julho. "Para que eu possa me sentir livre para pecar sem me sentir culpado."
É claro que, depois desses dias, é preciso levar alguns dias para retornar ao estado de cetose, um estado metabólico no qual, conforme explicado na revista Health, o corpo queima gorduras em vez de carboidratos para fornecer energia ao seu corpo. corpo e, assim, faz você perder gordura.
A mãe de três filhos confessou que o controla ao máximo, mesmo fazendo exames de sangue para ver seus níveis de açúcar todos os dias. E o que você come então?
"De manhã, faço para mim um smoothie de abacate com leite de amêndoa, um suplemento de óleo (especialmente para a dieta ceto), um suplemento de espirulina (um tipo de alga marinha) e proteína", diz ele. Entre seus petiscos favoritos e mais simples estão nozes, amêndoas e fatias de abacate com óleo e sal.
Outra coisa que você faz para evitar desejos, por exemplo, quando você está cercado por pessoas que comem doces, é beber chá ou água com vinagre de maçã.
Outras celebridades que aderiram a essa tendência de perder gordura são Halle Berry, Vanessa Hudgens ou Rosie Rivera, que perdeu até dez libras em um tempo muito curto e o melhor? "Eu posso até comer bacon!", Ele nos disse em uma entrevista.
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