2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
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Concordamos que o corpo de Bella Hadid e Adriana Lima parece ter saído de um sonho? Ok, então você deve saber que, além de seguir uma rotina rigorosa de exercícios, esses dois anjos da Victoria's Secret têm algo mais em comum: o nutricionista.
Charles Passler, nutricionista e quiroprático responsável pelas dietas dos dois tops, também inclui designers (Alexander Wang e Narciso Rodríguez, de acordo com The Coveteur), editores de moda e atrizes como Naomi Watts (de acordo com a revista W).
E em que consiste o seu sistema? O plano é chamado Pure Change e o objetivo é desintoxicar o corpo, reduzir a gordura e, é claro, perder peso e manter-se saudável. Não há espaço em sua dieta para açúcar, álcool ou qualquer tipo de alimento processado. Então você pode comer legumes, carne e peixe e gorduras saudáveis (como abacate).
Outra chave que esse plano inclui e que já ouvimos de muitos especialistas e celebridades é beber muita água (entre 2 e 4 litros por dia) e dormir de 7 a 9 horas.
Segundo o jornal El País, o especialista recomenda que os modelos da Victoria's Secret parem de comer carboidratos de 3 a 5 dias antes do famoso show de roupas íntimas. Ele também recomenda que eles não se exercitem naqueles dias que antecederam o show, apenas alguns pesos.
Para novos clientes, a Passler projetou um plano que você pode executar em duas fases: 1 de 7 dias, para os mais corajosos. É mais restritivo e funciona como uma terapia de choque para desintoxicar, desinflar e certamente perder vários quilos. Na segunda fase, que dura 21 dias (incluindo os primeiros 7 da fase 1), você pode incluir
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