3 Etapas Fáceis Para Ter Uma Barriga Lisa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Não é segredo que, durante as férias de Natal, sempre comemos e bebemos demais, e é aí que os pequenos livros indesejados que nos incomodam tanto aparecem, o que também é um obstáculo para usar aquele vestido apertado que compramos para o final do ano. Obviamente, não vamos parar de comer os deliciosos pratos das tias e avós no jantar da véspera de Natal, mas há um truque que pode nos ajudar a desfrutar desse suculento jantar sem sacrificar a aparência fabulosa na época do ano novo. O que mais queremos? Tenha uma barriga lisa para parecer real nessas últimas horas de 2017 e, é claro, receba 2018 como deveria. Graças à treinadora e especialista em nutrição Adriana Martin, isso pode ser possível. Leia abaixo suas 3 dicas infalíveis.

Primeiro: Esta etapa requer zero esforço extra de sua parte. Não é tão ruim assim, na verdade, tudo o que você precisa fazer é não fazer algo que está fazendo no momento. Pare de consumir açúcar refinado em todas as suas formas. Se a parada for muito difícil, diminuir o número de vezes que você a consome um pouco pode ajudar a reduzir a gordura no abdômen.

Segundo: Este passo é super importante. Beber tanta água deve ser uma de suas prioridades. A água ajuda-nos a sentir-se cheios e acelera o nosso metabolismo. Além disso, muitas vezes você pode evitar a tentação de comer alimentos açucarados e refrigerantes. Muitas vezes, quando estamos com fome, na verdade estamos apenas desidratados.

Terceiro: Este é o passo que requer um pouco mais de esforço, mas confie em mim quando digo que vale a pena. Estou falando em elevar a intensidade de seus treinos a um nível totalmente novo. Isso ajudará a dar ao seu metabolismo um aumento na energia que produzirá mudanças em seu corpo.

Essas três etapas simples podem ajudá-lo a parecer real em apenas alguns dias e a receber a nova com todo o desejo e a melhor figura. Além disso, você também pode aplicá-los sempre que precisar de uma transformação expressa. Mãos à obra!