2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
Este artigo foi originalmente publicado no Health.com.
De treinadores de cintura a "chá de barriga chato", os Kardashians usaram vários métodos questionáveis para emagrecer. Aqui está mais um para adicionar à lista: Kim Kardashian West se exercitando em um terno de saco de lixo plástico para suar o resto do peso do bebê.
A estrela da realidade usou o traje estranho durante um treino com o treinador Donamatrix na terça-feira de manhã. "Eu estou usando uma roupa de moletom completa, porque eu tenho que perder esse extra, tipo, 7 libras", ela disse a seus seguidores do Snapchat.
Kardashian West deu à luz seu filho, Saint, há 16 meses, e disse em outubro que havia caído quase 15 quilos. Ela agora diz no Snapchat que perder 7 quilos a levará ao seu objetivo de 115 quilos.
Kardashian West não é o único membro de sua família que foi flagrada vestindo o chamado "traje de sauna". Khloe Kardashian também usou uma. "Gosto de usar o traje de sauna durante exercícios aeróbicos, mas você queima mais calorias e suar mais rápido, mesmo que esteja levantando pesos", disse ela em seu aplicativo.
Para ver se há mérito por trás desse truque de perda de peso aprovado pela Kardashian, contatamos Tom Holland, fisiologista do exercício e autor de Beat the Gym. A resposta: um difícil não.
"Isso é tão antigo e horrível", diz Holland à Health. Esse método não fornece resultados de perda de peso a longo prazo, diz ele, e só ajudará a Kardashian West a diminuir o peso da água.
O truque do traje de sauna foi amplamente utilizado na década de 1950, diz Holland, quando os lutadores de boxe e lutadores precisavam pesar no esporte e precisavam garantir que eles tivessem uma certa classe de peso. Após pesar e reidratar, esses atletas recuperariam imediatamente o peso perdido, em questão de poucas horas.
"Se tudo o que importa é o número na balança, então esse método mudará temporariamente", diz Holland. "Mas você também está vestindo um traje que não respira, por isso é potencialmente perigoso e o pior cenário é a morte". Usar um traje de sauna imita os efeitos da insolação, pois diminui os níveis de hidratação e eletrólitos e eleva a temperatura central e a frequência cardíaca para novos níveis assustadores. A falha de órgãos também é possível se você usar o traje por muito tempo.
VÍDEO RELACIONADO: Kim Kardashian West veste um terno de plástico para perder os '7 kg extras'
Holland diz que as mulheres que querem emagrecer devem usar roupas de moletom claras e outras soluções rápidas. Em vez disso, o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é a maneira mais eficaz de perder peso rapidamente. "Com o HIIT, você vai queimar gordura abdominal, que é o último quilo de objetivo de perda de peso para muitas pessoas", diz ele. "Além disso, você pode continuar queimando calorias após o treino com o HIIT".
É importante lembrar que o número na balança é uma medida arbitrária. Perder 7 quilos pode ser importante para Kardashian West, mas ela parece tão bem em seus vestidos que abraçam o corpo quanto no seu peso atual. Holland diz o melhor: “A composição corporal é mais importante que o número na balança. Seu corpo encontrará a aparência que deveria ter. Você pode precisar pesar um pouco mais, mas será forte e saudável.”
Este artigo foi originalmente publicado no People.com
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