Descubra Como O Estresse Pode Estar Causando Enxaquecas

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Nossa vida é cheia de estresse. O trânsito matinal, o chefe, as contas a pagar … Enfim, até a respiração se tornou algo estressante. Essa ansiedade em nosso corpo tem que sair em algum lugar. Pode ser na forma de ataque de pânico, síndrome do intestino irritável e dor no peito … ou dores de cabeça. Imagine que você tem uma reunião importante, mas está preso no meio de um tráfego enorme. Você começa a sentir palpitações, sudorese … sua pressão arterial aumenta e os músculos do pescoço se contraem. Os hormônios do estresse, como epinefrina, noradrenalina e cortisol, aumentam, o que interrompe os vasos sanguíneos no cérebro. Esses dois efeitos fisiológicos podem causar enxaquecas e o que é conhecido como dores de cabeça tensionais.

MIGRAINS

Eles são caracterizados por dores de natureza pulsante apenas em um lado da cabeça. Eles estão associados a náusea, vômito, sensibilidade à luz e, em alguns casos, fraqueza em algum membro. Alguns experimentam constipação, alterações de humor, sede excessiva e bocejos frequentes um ou dois dias antes do episódio. Além do estresse, alimentos, bebidas, cheiros e estímulos visuais podem causar enxaqueca. Além dos medicamentos prescritos, os estudos demonstraram que a vitamina B2, a coenzima Q10 e o magnésio podem ajudar a prevenir enxaquecas.

DOR DE CABEÇA POR TENSÃO

Quando o estresse causa tensão nos músculos do pescoço e do crânio, esse tipo de dor pode aparecer. Pode ocorrer na parte de trás da cabeça, testa ou templo. Ao contrário da enxaqueca, ela tende a ser bilateral. Pode ser acompanhada de dificuldade para dormir, fadiga muscular e dificuldade de concentração. Além de medicamentos como acetaminofeno ou ibuprofeno, os relaxantes musculares podem ser eficazes no tratamento. Obviamente, seria melhor evitá-lo gerenciando o estresse.

Esta coluna apareceu na edição de setembro de 2017 da People en Español