Com Medo De Envelhecer? Aqui Está O Porquê Você Não Deveria Estar

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Este artigo foi publicado originalmente em Health.com.

Com medo do envelhecimento? Pode resultar de muitas ansiedades diferentes, por isso pode ser útil definir exatamente o que está assustando você.

Você tem medo de que o associado júnior de 20 e poucos anos consiga seu emprego? Ser um funcionário mais velho pode ajudá-lo, acredite. Confiança e maturidade no local de trabalho percorrem um longo caminho. Continue demonstrando para si mesmo e para os outros que você traz experiência que vem apenas com anos de atuação, e continua a aprimorar suas habilidades e evoluir como sua empresa ou cargo.

Você está assustado por acordar um dia e não se reconhecer no espelho? Na cultura de hoje obcecada por jovens, mais e mais pessoas associam o envelhecimento à perda de beleza e até amor e respeito. É importante que você não se deixe sucumbir ao estresse superficial do envelhecimento. Em vez disso, reformule suas características como positivas (essas linhas da testa são como listras de tigre; você viveu uma vida boa e ganhou!). Lembre-se também de que ninguém vai te amar menos. Os relacionamentos importantes - aqueles em que você trabalha para manter - continuarão a prosperar. As amizades melhoram com a idade; você tem mais lembranças e o tempo que passa juntos parece mais precioso.

Envelhecer também pode desencadear ansiedades sobre adoecer ou morrer; temer a morte é o mais normal possível. Mas deixe-me lembrá-lo: se você está vivendo bem, está no auge aos 40 anos. Talvez esteja mais preocupado em perder a lucidez. É verdade que algum declínio físico e mental faz parte do processo natural de envelhecimento - todos passarão por isso. Ainda assim, se você se cuida em todas as frentes (se exercita, come direito, economiza dinheiro para a aposentadoria), já está controlando o que pode para viver sua melhor vida a longo prazo. Portanto, não perca seus dias refletindo sobre o que pode acontecer no futuro. A vida é muito curta, certo?

Parece clichê, mas por favor, não esqueça que com a idade vem sabedoria, experiência, geralmente um círculo mais amplo de entes queridos e mais conforto e segurança em seu senso de si. Vale a pena esperar essas coisas.

Gail Saltz, MD, é psiquiatra e comentarista de televisão na cidade de Nova York, especializada em saúde, sexo e relacionamentos.

Este artigo apareceu originalmente em Health.com