2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
A temporada de gripe e gripe chegou. Como todos os anos, as autoridades de saúde e os médicos em geral pedem ao público que tome precauções extremas e, assim, evite os males que custaram a vida a pessoas de todas as idades.
O mundo do entretenimento não é estranho a esta doença e recentemente abalou a grave crise de saúde vivida pela amada apresentadora e atriz Adamari López, que passou semanas no hospital por contrair gripe. "Eu era muito delicada, não achava que a gripe pudesse ser tão complicada", relatou ela há alguns dias por telefone ao programa Hoy (Telemundo) que ela lidera, mesmo sem poder voltar às suas atividades.
Da mesma forma, o músico Puff Daddy e sua família sofreram a morte devastadora da modelo Kim Porter, que depois de sofrer pneumonia morreu aos 47 anos.
“Você pode ter gripe se tiver febre, tosse, dor de garganta, corrimento ou nariz entupido, dores no corpo, dor de cabeça, calafrios e fadiga. Algumas pessoas podem ter vômitos e diarréia”, explica o Centro de Controle e Diagnóstico de Doenças (CDC).
Muitos de nós sabemos como cuidar da gripe, mas talvez haja coisas que estamos fazendo que estão nos colocando em risco de contágio. Aqui estão 5 etapas que devemos evitar para evitar ficar doente:
Abrace, beije ou aperta as mãos, especialmente pessoas doentes:
o CDC recomenda ficar a pelo menos 6 pés de distância das pessoas doentes para impedir a propagação do vírus.
Remova os pêlos do nariz:
no inverno, mantenha a navalha para cortar o cabelo das narinas, porque, de acordo com especialistas em saúde, esses pêlos dentro do nariz ajudam a prender esporos e germes, além de pós, impedindo-os de atingir os pulmões
Vá ao ginásio: o
gordinho já tem uma desculpa! Academias são ótimos lugares para pegar vírus e bactérias. No entanto, o exercício ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Use luvas de exercício, desinfete as máquinas com toalhas e líquido anti-séptico, lave as mãos e tome banho imediatamente após o exercício.
Beber alguns: de
acordo com estudos clínicos, consumir bebidas alcoólicas em um curto período de tempo deprime o sistema imunológico e o torna mais suscetível a qualquer doença contagiosa. Além disso, o álcool é um diurético que priva o corpo dos líquidos necessários para lubrificar o nariz e a garganta, locais onde os vírus ficam presos na mucosa.
Uso de desinfetante para as mãos:
De acordo com o médico celebridade Sanjay Gupta, comentarista da CNN, não há evidências de que desinfetantes desinfetem qualquer tipo de vírus. O melhor, como sempre, é lavar as mãos com água e sabão.
Use máscaras de papel na cara:
Embora elas tenham se tornado muito populares, especialmente na Ásia, o uso dessas máscaras não garante o isolamento completo do vírus, o que é pior: se o mal uso pode acumular germes e causar infecção muito severo. O CDC não os recomenda para atividades comuns e elas são consideradas necessárias apenas quando alguém trabalha com um doente ou em um local altamente contagioso. A chave é retirá-lo, não toque na parte frontal, pegue-a pelos elásticos e não toque no nariz ou na boca ao removê-lo. Jogar fora e lavar as mãos imediatamente são passos indispensáveis.
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