Antes E Depois De Perder 135 Quilos E Documentá-lo No Instagram

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Foram 135 libras que fizeram a diferença para Laura Morgan, uma garota de 24 anos que orgulhosamente exibia uma imagem dela antes e depois.

Seu corpo mudou drasticamente desde que ela começou sua jornada para melhorar sua saúde e perder peso há dois anos. A foto compara seu corpo usando um vestido preto quando ela pesava 378 libras e sua figura atual, pesando 243 libras., No mesmo vestido que notavelmente se encaixa nela.

"Quando você olha para essas fotos, vê uma vitória porque, em geral, passa por momentos difíceis, passa por dificuldades e fica mais forte e isso o leva ao sucesso", continuou ele, ele escreveu via Instagram em seu post. "Sou grato por cada um dos altos e baixos desta viagem […]".

Como você ficou saudável e em forma? Tudo começou com quatro mudanças simples relacionadas a alimentos, diz Morgan à revista Health.

"Eu lentamente reduzi o fast food e aprendi a cozinhar, e me concentrei no tamanho das porções e no consumo de alimentos nutritivos", diz ele. “Depois que senti que tinha controle sobre minha dieta, trabalhei na incorporação de exercícios. Exercitar-se com 378 libras era apenas caminhar … [Fazer tudo] tão duro quanto eu fazia no passado, preparando-me para me sentir sobrecarregado e abandonado, então desta vez eu sabia disso.”

Logo depois, Morgan começou a frequentar a academia uma vez por semana, aumentando gradualmente as horas que passava treinando. Agora ele trabalha cinco a seis dias por semana e se concentra no levantamento de peso.

"Eu estava procurando desesperadamente alguém com quem pudesse me conectar", diz ele. "Alguém que começou com um peso tão alto quanto o meu, que perdeu peso apenas com dieta e exercício e que compartilhou sua jornada desde o início, e não apenas quando estavam perto de seu objetivo", então ele decidiu se tornar e ser a fonte de inspiração para outras meninas. "Se eu puder causar um impacto positivo nesta comunidade e dar esperança a alguém que possa se sentir um pouco perdido e sem esperança como eu, tudo valeu a pena".