Dicas Essenciais Para A Pandemia De Coronavírus

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Dado o alarme generalizado nos Estados Unidos em relação à disseminação do coronavírus e a possibilidade de estabelecer uma quarentena em residências seguindo o exemplo da Itália e da Espanha, onde a hashtag # quédateencasa é compartilhada como o único método infalível para diminuir a severidade do contágio, Conversamos com a famosa médica mexicana Diane Pérez sobre os melhores conselhos para enfrentar esse período difícil que está por vir.

“Um dos elementos fundamentais em tempos difíceis, como a pandemia que estamos enfrentando, é colocar a resiliência em prática. Isso se refere à nossa capacidade de se adaptar às adversidades ”e quanto antes melhor.

Estas são as 5 recomendações que Diane Pérez nos faz enfrentar a pandemia do COVID-19:

- Faça tudo o que estiver ao seu alcance para se proteger : lave as mãos com freqüência, com sabão e esfregue-as por 20 segundos. Evite tocar seu rosto, especialmente seus olhos, nariz e boca.
- Tente ficar em sua casa o maior tempo possível e ajude as pessoas com maior risco de complicações. Estes incluem idosos e pessoas com doenças crônicas. Não chegue perto dos idosos porque eles são muito vulneráveis, ajude-os de longe.
- Evite lugares lotados. Na medida do possível, evite ir aos cinemas ou participar de reuniões e fique a um metro das pessoas com quem mora fora de casa. Se você encontrar alguém, nem abraços nem beijos. Lembre-se: é temporário e essencial para que o vírus não se espalhe.
- Desinfecte as superfícies que você deve compartilhar e, mais ainda, caso vá trabalhar. Teclados, telefones … Você pode fazê-lo com substâncias com mais de 60% de álcool ou com cloro.
- Se você tiver sintomas, tosse seca, dores no corpo e febre, entre em contato com o centro de saúde ou o seu médico por telefone. Descubra no site das autoridades da sua comunidade as etapas a seguir para realizar o teste de diagnóstico.

“Quando você implementa tudo ao seu alcance para proteger sua saúde, você tem um maior senso de controle sobre a situação. Dessa forma, você pode se adaptar às circunstâncias com maior facilidade, além de cuidar da sua saúde e da sua família , finaliza o médico, aconselhando-nos