As Melhores Bebidas Para Evitar Ganhar Peso

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

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Durante as férias de Natal, é mais do que permitido tomar um ou outro copo. Claro, tudo com moderação. O que é importante saber é quais são as melhores opções para evitar comer tantas calorias. Porque imagine que existem algumas bebidas que podem ter a mesma quantidade de açúcar que um pedaço de bolo de chocolate. É por isso que o que a treinadora e nutricionista estrela Adriana Martin compartilhou conosco é muito importante. Graças ao seu conselho sobre as bebidas ideais que devemos beber para evitar ganhar peso, podemos começar o ano novo com uma pele muito boa.

Os que você pode tomar:

Cerveja escura: para os amantes de cerveja, uma cerveja escura tem um nível mais alto de álcool e é consumida em um estado um pouco mais natural.

Champagne: Ela é uma das protagonistas das festas e sua ingestão calórica não é tão alta.

Vinho Tinto: Os vinhos secos ou "vinhos de mesa" são baixos em calorias, além de um copo de vinho por dia é uma prática muito saudável.

Bebidas na rocha: seja Vodka ou Whisky, beber na rocha ou com água é uma opção muito boa.

Os que nem tanto:

Bebidas combinadas: coquetéis como margaritas ou sucos não são uma boa idéia.

Vinhos doces: a quantidade de açúcar é extremamente alta, portanto, não é a melhor opção para beber nessas festas.

Coquetéis com açúcar: Embora seja divino, zero mojitos. Qualquer um desses coquetéis com adição de açúcar recebe um quilo a mais.

Bebidas com dois álcoois diferentes: Uma porção dupla de álcool significa uma porção dupla de calorias.