Isto é O Que Jennifer Lawrence Faz Para Manter Sua Figura

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Jennifer Lawrence, sem dúvida, tem um ótimo corpo e, de acordo com suas próprias palavras, na hora do almoço ela prefere hambúrgueres e batatas fritas.

Apesar de não se privar de sua comida favorita, a atriz tenta exercitar e segue à carta os conselhos de Dalton Wong, um de seus treinadores e que em 2011 a deixou em excelente condição para filmar o filme X Men: First Classe.

"Toda manhã ela se levanta e bebe água de limão, quente ou fria", disse Wong à revista Allure. “Fazer isso ajuda você a se hidratar muito bem e prepara seu corpo para se exercitar. Antes de tomar café, antes de tomar chá, você deve beber água.

O treinador, que acaba de lançar seu livro The Feel Good Plan: mais feliz, saudável e mais magro em 15 minutos por dia, garantiu que Lawrence aproveita o almoço e sempre pede o que quer.

“É sobre viver o momento. Ela ordena o que quer, gosta e só come até ficar satisfeita”, explicou. "Se você comer até estar completamente cheio, você já comeu demais"

Wong também garantiu que a atriz come tudo, sem excluir absolutamente qualquer tipo de comida.

“Quando ela prepara sua comida em casa, é uma combinação de proteínas e gorduras. Comemos um pouco de salada, frango, abacate e um pouco de arroz integral ", disse ele. "É importante misturar um pouco de tudo".

Ela acrescentou: “Eu sempre tive certeza de que ela tomava chá de menta e chá de camomila. Ela toma chá de menta após uma refeição, pois reduz as chances de inchaço e ajuda na digestão. À noite, digo-lhe: 'tome um copo de chá de camomila', porque ajuda a dormir melhor, o que, portanto, ajuda a acordar mais forte e saudável. Após o exercício, não há nada melhor que você possa fazer pelo seu corpo do que dormir.