Os Segredos De Alejandra Espinoza Para Parecer Radiante E Magro

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Depois de dar à luz seu filho Matteo há cerca de três meses, Alejandra Espinoza já está em seu tamanho habitual. A apresentadora do concurso musical La Banda, que estreou neste outono na Univisión, conta como ela conseguiu ficar deslumbrante logo depois de trazer seu primogênito ao mundo.

“Quando estava grávida, comi muito bem. Eu como de tudo. Eu amo legumes, frutas, carnes. Na minha gravidez eu estava comendo muita fruta. As maçãs me devoraram. Eu comi mais frutas do que o normal ", confessa. "À noite, acordei e comi uma banana ao amanhecer."

Espinoza recomenda que as mulheres grávidas comam de maneira saudável, mas também tenham desejos. “Tudo o que você come é o que você está alimentando com seu bebê. Às vezes você se delicia com chocolates ou alguma sobremesa. Você tem que comê-los, é claro que sim. É o único momento na vida de uma mulher que você pode se tratar e tudo tem o dobro do gosto. Os sabores são aproveitados ao máximo e você também tem que aproveitar”, garante.

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Sua nutrição criteriosa a ajudou a ganhar apenas 22 libras durante esses nove meses e hoje ela está no seu peso normal. “Quando engravidei, pesava 128 libras e hoje peso exatamente 128 libras. Não ganhei muito peso”, admite a mexicana de 28 anos, que também credita sua boa genética.

"É a primeira vez que posso desfrutar dessa maneira e se eu tivesse ganho peso, não teria nenhum problema", acrescenta ela sobre estar grávida. Eu tinha La Banda. Eu sabia que Matteo nasceu e que dois meses depois ele tinha gravações do programa, mas também não estava muito estressado.”

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O apresentador garante que você também precise se hidratar e permanecer ativo. Você tem que beber muita água. O corpo pergunta, mas o médico sempre me diz: 'Tome duas vezes o que o corpo pede de você'. É recomendável que todas as mulheres grávidas andem por pelo menos 30 minutos por dia durante os nove meses, desde que a gravidez não seja de alto risco”.

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Outra dica é manter sua auto-estima elevada, provocando o flerte das mulheres. "Eu adorava estar preparado o tempo todo. Eu adorava me sentir bonita. Ele me comprou roupas porque eu gostava de ficar bem”, diz ele. E ela nunca perdeu o lado fashionista. "Eu sempre gostei de me vestir hoje, mas adaptando-a à gravidez. Estar grávida não é uma questão de moda, é também uma questão de conforto”, diz ela.

Muitas pessoas me disseram: 'Alejandra, quero vê-lo com vestidos de maternidade.' Vestidos de maternidade não eram o meu lugar. Minha coisa era jeans com blusas largas, uma jaqueta de couro e botas. Minha barriga apareceu, mas esse era o meu estilo. Eu acho que está adaptando a gravidez ao seu estilo e não que a gravidez faça você parecer diferente ou que você se sinta diferente”.