Como Jessica Alba Permanece Saudável Enquanto Era Uma Garota De Programa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Jessica Alba pode ter começado sua carreira como atriz de Hollywood, mas quatro anos atrás, mãe de dois filhos voltou sua atenção para a construção de um império de bilhões de dólares em produtos de consumo, The Honest Company. Agora, ela passa os dias desenvolvendo os negócios - que incluem produtos ambientalmente conscientes, desde produtos de limpeza até maquiagem - e criando suas duas filhas, enquanto mantém um currículo ativo de atuação. Antes de partir para a Paris Fashion Week, a embaixadora da ZICO Coconut Water teve um momento para conversar com Chica sobre como ela mantém um estilo de vida saudável, apesar de sua agenda agitada e por que nunca é tarde demais para se reinventar.

Como você equilibra sua vida como uma empreendedora, atriz, mãe e esposa de sucesso sem perder sua sanidade?

Eu não [fico sã], sou completamente louca [risos]. Eu realmente não equilibro nada. Todo dia é diferente. Eu tento viver o momento o melhor que posso. Como mãe, minha prioridade número um é a saúde e a felicidade dos meus filhos. Se eles se sentem bem comigo, então eu tenho espaço para todo o resto.

O que você faz para se manter saudável?

O mais importante é prestar atenção e ouvir a si mesmo e ao seu corpo. Durma quando precisar. Manter-se hidratado é realmente importante. Eu tento comer o máximo de comida fresca possível e ficar longe de coisas que são excessivamente processadas ou embaladas. Se eu puder me exercitar algumas vezes por semana, me sinto bem mentalmente. Há vários aplicativos que você pode baixar para fazer pequenas meditações e meio que calar a cabeça. Isso também é uma coisa importante a fazer de vez em quando, se você estiver se sentindo sobrecarregado

Que tipo de exercícios você gosta?

Eu realmente não treino muito, mas quando faço, gosto de fazer aulas de spin com meus amigos. Essa é a minha coisa agora.

Como alguém que viaja constantemente, você tem alguma dica para a mulher em movimento?

Você tem que estar hidratado. Quando estou desidratado, sinto-me péssimo, sinto-me realmente doente. Manter-se hidratado, especialmente quando você está no avião e quando pousa, é realmente importante. Nem sempre consigo controlar onde estou e que tipo de comida existe, mas posso controlar isso. A cafeína também ajuda quando você precisar.

Você gosta de cozinhar quando está em casa?

Foi! Desde que eu comecei a empresa, porém, não cozinho tanto quanto normalmente; é uma chatice. Agora, estou praticamente jogando refeições de qualquer coisa na geladeira que leva cerca de vinte minutos para fazer. Nos fins de semana, estou tão cansada. Quero passar o tempo todo com meus filhos. Então é como, "Eu realmente quero passar 3 horas na cozinha ou 4 horas?" Na verdade não. Prefiro ir ao cinema. [Risos]

Que conselho você daria para mulheres que desejam se reinventar da mesma maneira que você?

Indo de uma carreira para outra, acho que você precisa ter um pouco de destemor para realmente fazer isso. Você precisa saber que cometerá erros à medida que avança, mas não permita que os erros o definam ou o atrapalhem; aprenda com isso e siga em frente. Compreender a história completa e não entrar nas coisas às cegas é realmente importante. Se você deseja fazer a transição para uma nova carreira, realmente entenda os passos necessários para chegar lá e tenha expectativas realistas de si mesmo.

Você já se sentiu assustado?

Acabei de aprender muito sobre mim como líder e como pessoa. Sobre minha perseverança e como o pensamento racional é realmente importante e valorizar as coisas que sempre foram coisas quando criança [eu fui] disciplinado: ser realmente opinativo, ter um forte senso de si e também a direção em que eu queria seguir as coisas. Eu sempre questionei o processo, o que era irritante para meus professores e meus pais [risos]. As coisas que as pessoas pensavam serem más características acabaram sendo exatamente aquilo que me permitiu tornar-me quem sou hoje.