Dietas De Celebridades: Paleo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Ao escolher uma nova dieta, a pergunta é qual dieta devo escolher? Ou que mudanças devem ser feitas. Se você está se preparando para o novo ano e está procurando alternativas para fazer mudanças em sua dieta, observe as seguintes informações que um especialista em nutrição compartilhou conosco; desta vez, na dieta paleolítica. A dieta paleolítica está em vigor há muito tempo, mas desde que celebridades como Jessica Biel e Megan Fox revelaram que esse é o seu modo de comer, tornou-se uma revolução.

O que é a dieta paleolítica?

O paleodieta é uma maneira de comer com base no que teoricamente nossos antepassados comiam na era do Paleolítico, quando o homem era um caçador-coletor, antes do desenvolvimento da pecuária e da agricultura , diz Sebastián, personal trainer e treinador de nutrição certificado. Morel Ferreira, que também nos apresentou dois dos estilos alimentares mais populares da atualidade, suas vantagens e desvantagens: vegetariano vs. vegano.

Morel Ferreira diz que a dieta peleolítica foi originalmente projetada para melhorar a saúde através de uma dieta mais natural e foi adaptada aos atletas para melhorar seu desempenho esportivo.

Essa dieta é baseada nos alimentos que o homem consumia na idade da pedra, quando eram caçadores-coletores. Alimentos à base de plantas incluem frutas e legumes, raízes e tubérculos, nozes e óleos vegetais crus. Alimentos de origem animal incluem carnes magras, ovos e peixes.

Para mais informações, não deixe de ver o segmento de vantagens e desvantagens das dietas atuais.