Claudia Molina E Suas Dicas Para Comer No Natal

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

O Natal, o Ano Novo e o Dia dos Três Reis Magos já estão chegando. Durante essas festividades, além de compartilhar com a família e se divertir, não há quem possa evitar comer até que esteja cheio. Mas isso não é tudo, além de peru, salada, purê de batatas e muitas outras iguarias, também há festas com colegas de trabalho ou amigos, onde você nunca perderá um brinde com o ocasional canapé.

Aproveitando a chegada das festividades de final de ano e que Claudia Molina faz sua estréia com seu segundo livro Cuerpazo para siempre. Meu método de transformar sua figura em um corpo de ataque cardíaco (espanhol Atria), entrevistamos exclusivamente a colombiana e pedimos que ela nos revelasse os passos que devemos seguir para comer sem culpa e não se preocupar em ganhar peso. Você está pronto para saber qual é a segunda dica que você nos deu?

"Você tem que se exercitar. Você precisa compensar com exercícios, principalmente exercícios cardiovasculares e rotinas de intervalo. É assim que você pode compensar tudo o que comeu. Muitas pessoas dizem: 'Eu não quero ser como você Claudia, uma mulher que se sacrifica. Não tenho essa força de vontade e só quero aproveitar a vida '”, diz Molina. "A verdade é que uma pessoa que quer continuar comendo e quer se entregar, precisa compensar com exercícios físicos. Exercício físico não significa que você precise ficar três horas na academia, não. Você só precisa fazer suas rotinas de intervalo curtas, mas muito intensas, e fazer exercícios cardiovasculares para ajudar o corpo a queimar gordura que foi acumulada pelo excesso de comida.”