2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-07-31 01:05
Sem dúvida, a maioria de nós é ou já foi viciada em açúcar em algum momento. No ano passado, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças divulgaram uma estatística mostrando que os hispânicos têm 50% mais chances de morrer de diabetes do que alguém branco. A pessoa média pode consumir o equivalente a 22 colheres de sopa de açúcar em um dia!
Esse consumo excessivo cria uma secreção exagerada de insulina, que por sua vez leva à obesidade, diabetes e doenças cardíacas ao longo do tempo. Se você quiser se livrar desse vício e melhorar sua saúde, minha recomendação é que você o faça em etapas, como explico no meu livro Melhore sua saúde pouco a pouco (Aguilar).
Esta coluna apareceu na edição de dezembro de 2016 / janeiro de 2017 da People en Español
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