3 Maneiras Divertidas De Fazer Atividade Física Em Casa Com Sua Família Durante A Páscoa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

O tempo em casa sempre será propício para a construção de memórias com a família, mas às vezes, principalmente quando há crianças em casa e excesso de tempo livre, pode se tornar uma aventura para os pais, pois são eles que precisam encontrar idéias inteligentes para entreter o caçula do clã.

Obviamente, um dos maiores desafios para os pais é poder incorporar atividades físicas em suas rotinas diárias. Para Paula Zabala, psicóloga da Universidade Internacional da Flórida (FIU) e especialista em educação Montessori, a melhor maneira de as crianças se exercitarem é através de atividades que combinam movimento e concentração.

"Esses tipos de jogos ajudam as crianças a serem mentalmente ativas nas atividades em que estão aprendendo e, ao mesmo tempo, desenvolvendo habilidades motoras com o corpo", acrescentou Zabala, que também era tenista profissional e trabalhou por vários anos no esporte. desenvolvimento de jovens talentos de tênis em vários locais nos Estados Unidos.

Aqui, compartilhamos algumas idéias que Paula recomendou para nós fazermos com as crianças em casa, que elas não apenas amarão, mas também permitirão que concentrem toda a sua energia em uma atividade com objetivo de aprendizado e com a qual estarão em movimento.

Amarelinha com recortes

A amarelinha, também conhecida como luche ou golosa, é um dos jogos infantis mais tradicionais da América Latina e também requer muita concentração. Embora esse jogo geralmente ocorra em espaços abertos, onde o piso pode ser pintado, é uma maneira engenhosa que a Zabala nos recomenda e é perfeita para divertir os pequenos.

Para não precisar pintar ou arranhar o chão da sua casa, você pode criar com os meninos as figuras que compõem o tabuleiro de amarelinha. Pegue folhas de papel coloridas e decore-as com recortes de suas mãos. Isso adicionará um pouco de criatividade ao processo.

Crie uma prancha de amarelinha com as folhas e coloque a direção das mãos apontando em direções diferentes, isso indicará às crianças como os pés devem pular e cair em cada folha. Você pode criar suas próprias regras e variações para aumentar o nível de dificuldade e concentração.

Labirinto de papel

Este é um jogo divertido que exigirá toda a concentração dos pequenos e nos quais eles também trabalharão em habilidades corporais, como o equilíbrio.

No melhor estilo do filme Entrapment, estrelado pela atriz Catherine Zeta-Jones, em um corredor de sua casa, crie um labirinto com papel ou fita adesiva. O objetivo é que seus pequenos tenham que passar por isso sem quebrar ou tirar as tiras.

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Canções com movimento

Desde os mais pequenos em casa até os avós, eles desfrutam de uma divertida sessão de dança ao ritmo de algumas das canções infantis mais populares do momento.

Crie suas próprias rotinas de dança e movimento para cada uma das músicas. Você verá como todos em casa terão um tempo cheio de movimento, risos e diversão. Você pode usar músicas e vídeos que encontrará nos canais do YouTube especializados em crianças e que possuem milhões de seguidores, como Super Simple Songs, Kids TV ou BabyBus, entre outros.

De acordo com a recomendação da Zabala, algumas dessas idéias e muitas outras podem ser encontradas no site online HelloWonderful.com, que visa compartilhar idéias e atividades para fazer em casa com crianças.