Lola Ponce: Treinamento De Dança Para Ficar Em Forma Em 7 Minutos

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Atriz, cantora, empresária, mãe de dois filhos, defensora da moda sustentável e protagonista da seção Meus segredos deste mês, que você já pode encontrar no seu quiosque, não sabemos como, mas Lola Ponce encontra tempo para entrar em forma, também em tempos de quarentena. Se durante a crise do coronavírus e o período de isolamento social você estiver tendo problemas para encontrar motivação para se exercitar, vai adorar esse treinamento que o artista nos propôs.

"É um treino especial de 7 minutos que criei com minha amiga a ginasta italiana Marta Giuliano", ela nos conta por telefone. "É uma dança de cura e todo o corpo é exercitado em alguns minutos. Os resultados do treinamento seguido diariamente são espetaculares".

Giulinano, que tem a maior escola de ginástica rítmica de Turim, na Itália, em uma visita que o italiano fez à atriz, criou essa rotina em que

"Você está dançando, está exercitando todas as partes do seu corpo e também sua alma, seu estado de espírito. São 7 minutos para voar com a música e os resultados realmente começam a ser vistos dia após dia", diz ele. "Às vezes não percebemos que os dias passam e sempre dizemos 'ok, vou começar amanhã' e os dias passam e você não treina. Se você tem esse tipo de rotina por alguns minutos, fica super focado e trabalha e trabalha Cure seu corpo. Dá-lhe alegria!"

Você só precisa das roupas confortáveis com as quais normalmente se exercita ou que fazem você se sentir bem. E dançar! Se você se atreve a desafiar a si mesmo, não se esqueça de marcar o artista @ lololonce e nosso desafio #HomeBeautyChallenge no Instagram de Ponte Bella @peoplepontebella.