2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
Em dias cheios de más notícias e muita incerteza, todos precisamos de coisas que nos ajudem a manter uma mente saudável e nos permitam sair dessa mais forte do que nunca. Então, agora que a maioria deles está em casa, alguns descansando e outros trabalhando, é bom continuar com as rotinas de exercícios e também com as de beleza, pois assim elas podem se sentir nos dias mais normais e suportáveis. Uma boa máscara, uma sessão de ioga ou até mesmo dançar um pouco, pode nos ajudar a elevar nosso ânimo. Para aqueles que estão mais estressados pela corrida dos touros ou porque agora têm mais trabalho, existe uma técnica que pode ajudá-los bastante.
Estou falando de massagem facial, uma técnica normalmente usada por especialistas em spas e que nos ajuda não apenas a aumentar a circulação do rosto, mas também para relaxar.
"A massagem facial é uma boa opção para relaxar os músculos, aumentar a circulação e ajudar a drenagem linfática", explica Hanna Naranjo, esteticista do Haven Spa. “A massagem facial também pode ajudar os produtos de beleza a penetrar melhor. Portanto, é uma ótima idéia aplicar soro ou hidratante ao fazer isso ".
Além disso, também tivemos a oportunidade de conversar com Lara Katsman, massoterapeuta no mesmo spa localizado em Nova York, que falou sobre a importância de conhecer os pontos específicos em que devemos nos concentrar ao fazer uma massagem para aliviar o estresse.
"Durante esses momentos estressantes, é importante trabalhar nos pontos em que se acumula, principalmente no meridiano do coração, localizado nos dedinhos e ao longo dos braços", explica Katsman. “Pressionar um pouco esses pontos e massageá-los é uma maneira eficaz de se livrar do estresse e da ansiedade. Isso é conhecido como a técnica da liberdade emocional.”
Não perca o vídeo no início deste artigo para ver como essas massagens eficazes são feitas. Não deixe a ansiedade e o estresse conquistarem você. Lembre-se de que estamos todos juntos nisso.
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