Os Melhores Aplicativos Gratuitos Para Fazer Exercícios Em Casa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Hoje, mais do que nunca, o exercício se tornou a maneira mais saudável e apropriada de remover o estresse. E é que, com o caos mundial que o coronavírus causou, nossas vidas mudaram e o que antes era completamente fácil de realizar, agora se tornou uma missão impossível. Uma das coisas que muitos tiveram que mudar é a maneira como as pessoas se exercitam e tudo porque as academias permanecem fechadas para impedir que mais pessoas continuem infectadas. Mas isso não deve ser uma desculpa para continuar com sua rotina de exercícios ou mesmo para começar uma, porque agora você não pode mais usar 'não tenho tempo' como desculpa.

Como ir à academia não é uma opção, exercitar-se em casa é a única coisa que resta e a verdade é que não é uma idéia tão ruim, especialmente quando você pode fazê-lo com outros membros da família e, a propósito, não precisa se preocupar com a aparência ou o visual. se você não sabe fazer os movimentos corretamente. Felizmente, para aqueles que não são especialistas na área e precisam de um guia, existem muitos aplicativos que oferecem rotinas incríveis e gratuitas. Aqui estão alguns dos melhores. Não espere e desça e o que você mais gosta.

FitOn

Esta aplicação oferece diferentes rotinas fáceis e divertidas, tem até aulas de dança e ioga disponíveis. Além disso, você tem a opção de procurar rotinas focadas em partes específicas do corpo, caso o seu interesse seja fortalecer os braços, levantar as nádegas ou definir as pernas.

Adidas Treino

Embora tenha rotinas especiais pelas quais você deve pagar uma associação, este aplicativo também oferece 30 rotinas que incluem todos os níveis e intervalos de tempo diferentes (de 5 minutos a uma hora). Aqui você também terá acesso a quatro planos de treinamento pessoal.

Treinador Fitbit

Com esse aplicativo, você receberá recomendações para rotinas personalizadas, todas na forma de um vídeo, para que sejam mais fáceis de seguir. Embora exista uma associação premium com um custo, as rotinas oferecidas gratuitamente são mais do que suficientes.

Tonificar

Um aplicativo que, além de oferecer rotinas divertidas de exercícios e programas personalizados, também oferece receitas saudáveis que ajudarão você a atingir seu objetivo com mais rapidez e eficácia. Também oferece aulas de ioga, musculação e boxe. O melhor de tudo é que atualmente oferece acesso gratuito até 22 de abril para novos assinantes.