Andrea Minski Nos Mostra Cinco Exercícios Para Fazer Em Casal

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

De acordo com um estudo da State Farm, um em cada três latinos que vivem nos Estados Unidos gostaria de ter um relacionamento mais próximo com seus vizinhos, mas não sabe como fazê-lo. Por isso, convidamos Andrea Minski, apresentadora do SOS Salva Mi Casa (Telemundo) e blogueira do Mujer balance, para nos dar algumas idéias para exercícios a serem feitos em casal. Assim, além de fortalecer os laços com os vizinhos, você entrará em forma de uma maneira divertida e diferente, melhorando sua saúde e sua silhueta.

1. Agachamentos. Perfeito para fortalecer as pernas e nádegas, é o melhor exercício para modelar as coxas. Apoie-se nas costas do seu parceiro de exercícios para não perder o equilíbrio.

2. cintura vespa. Essencial para definir sua cintura, de costas para o vizinho, vire para os dois lados para colidir os cinco.

3. Nádegas de aço. Segure-se com seu parceiro e levante sua perna para o céu. Este movimento lhe dará uma bunda invejável.

4. Abs. Eles não são os tradicionais; Trabalhe de barriga para baixo com seu parceiro como um obstáculo a evitar.

5. O ferro. Controle a altura das diferentes partes do seu corpo nessa posição que ajuda a fortalecer seus braços, pernas e principalmente o abdômen. Ele também permite que você conte as últimas fofocas do bairro se você ainda tiver fôlego!

Se você seguir essa rotina dinâmica duas ou três vezes por semana, verá como seu corpo se transforma e, além de ganhar saúde, a confiança é reforçada com o vizinho do lado.