Frutas Que Você Deve Evitar Durante A Dieta

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Os dias quentes chegaram, perfeitos para usar menos roupas ou ir à praia. Isso também significa que nosso corpo ficará mais exposto e muitos já começaram a cuidar da figura para se livrar desses movimentos indesejados. No entanto, isso geralmente é difícil, principalmente quando não sabemos o que comer, pois alguns alimentos que parecem saudáveis acabam nos fazendo ganhar peso. É por isso que aproveitamos a visita de Alejandro Chabán aos nossos escritórios em Nova York para nos dizer quais pequenas mudanças devemos fazer ao iniciar uma dieta.

O amado apresentador e criador do sistema de alimentos Yes, You Can, que acabou de lançar o livro de auto-ajuda Diga-me o que você come e eu lhe direi o que você sente, nos contou sobre as deliciosas frutas que muitos optam por comer quando fazem dieta e que eles não estão necessariamente ajudando-os em sua tarefa.

“Normalmente vamos ao supermercado ou ao mercado e não sabemos o que comprar. Que fruta sim e que fruta não. Existe o mito: é que a fruta engorda ", diz Chabán. "Então preste atenção, porque eu vou lhe dar como separar as frutas de acordo com o guia do semáforo."

Você gosta de laranja, manga e água de coco? Você tem que ouvir o que o especialista em nutrição nos disse.