O Estresse Está Em Ascensão Na América

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Este artigo foi publicado originalmente no HelloGiggles.com.

Se você está dormindo menos, se sentindo mais ansioso e geralmente estressado - você não é o único. Uma nova pesquisa da American Psychological Association revela que, graças às eleições de 2016, o estresse está aumentando nos Estados Unidos.

A pesquisa "Stress in America" foi realizada pela primeira vez em agosto de 2016 - antes da eleição, mas durante a campanha - e novamente em janeiro de 2017, depois que Donald Trump foi eleito presidente. De acordo com a APA, “Entre agosto de 2016 e janeiro de 2017, o nível médio geral de estresse relatado pelos americanos aumentou de 4,8 para 5,1, em uma escala em que 1 significa pouco ou nenhum estresse e 10 significa muito estresse… Isso representa o primeiro aumento significativo nos 10 anos desde o início da pesquisa 'Stress in America'.”

E a maior parte desse estresse foi desencadeada pelos resultados das eleições.

A pesquisa constatou, previsivelmente, que os democratas estão mais estressados que os republicanos (72% vs. 26%), assim como os das cidades versus os das áreas rurais (62% em comparação com 33%).

Mas, no geral, a nação está mais estressada do que nunca

Os americanos também estão cada vez mais preocupados com a violência policial contra minorias.

Entre as pesquisas de agosto de 2016 e janeiro de 2017, os americanos de todas as etnias relataram níveis mais altos de ansiedade

Todo esse estresse adicional também está afetando negativamente nossa saúde. A APA constatou que 80% dos entrevistados relataram pelo menos um sintoma de saúde em janeiro, em comparação com 71% em agosto. Um terço dos americanos disse ter experimentado sintomas como dores de cabeça, sentir-se oprimido, nervoso ou ansioso ou deprimido ou triste.

Katherine C. Nordal, diretora executiva da APA para prática profissional, tem alguns conselhos sobre como lidar com isso.

"Se o ciclo de notícias de 24 horas estiver causando estresse, limite o consumo de mídia", afirmou ela em comunicado. “Leia o suficiente para se manter informado, mas depois planeje atividades que proporcionem uma pausa regular dos problemas e do estresse que eles podem causar. E lembre-se de cuidar de si mesmo e prestar atenção em outras áreas da sua vida.”

Amém a isso!