Benefícios Do Sexo Para Sua Saúde

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Além de ser uma maneira de expressar amor entre o casal, o sexo traz inúmeros benefícios à nossa saúde. A sexóloga porto-riquenha e apresentadora da School for Husbands (Fox Life), Alessandra Rampolla, explica 10 que você talvez não saiba.

1. Melhore sua condição física. "Não podemos esquecer que é um exercício que tende a ser bastante ativo, por isso melhora a flexibilidade, o fortalecimento muscular e afeta o impulso energético das pessoas que mantêm relações sexuais regulares, cerca de três vezes por semana".

2. É um analgésico eficaz. "A famosa desculpa de 'Hoje não estou com dor de cabeça' perde sua validade diante de estudos que descobriram que o sexo pode ajudar a diminuir dores de cabeça, dores menstruais, pré-menstruais e articulares".

3. Regula o colesterol. "Pode ajudar a ter um equilíbrio saudável entre os níveis de colesterol bom e ruim para cada pessoa".

4. Oxigenar suas células. "Sendo uma atividade que estimula o movimento, o sexo aumenta a quantidade de oxigênio que chega às células e, como conseqüência, otimiza a atividade de todos os órgãos e sistemas do corpo".

Tom Merton

5. Aumente a testosterona. "Esse hormônio fortalece ossos e músculos e é responsável por liberar o desejo sexual humano".

6. Melhora o nível de DHEA. "Outro hormônio que aumenta com a atividade sexual é o DHEA, associado ao aumento da libido, aumento da massa muscular e funciona como um antidepressivo natural. Esse hormônio também ajuda a equilibrar o sistema imunológico, mantém a pele saudável e melhora os processos cognitivos ".

7. Benefícios extras para as mulheres. Nas mulheres, a resposta orgástica regular aumenta os níveis hormonais e reduz o risco de doença cardíaca coronária. Também mantém a genitália feminina, lubrificando e amolecendo as paredes vaginais que, com falta de uso, poderiam se atrofiar”.

8. cor saudável. “O aumento da circulação sanguínea durante a atividade sexual, juntamente com o rubor que é comumente visto na pele após uma forte experiência orgástica, ajudam a fornecer frescor e luminosidade à pele. Nós ficamos fofos!”

9. relaxamento total. "Depois do sexo, o corpo libera endorfinas que nos fazem experimentar sentimentos de relaxamento e bem-estar físico geral, e que nos permitem adormecer com mais facilidade e profundidade, proporcionando descanso total que regenera todas as funções do corpo".

10. Laços mais fortes. "Isso também afeta positivamente os relacionamentos, pois há um aumento nos níveis de ocitocina, um hormônio que precipita o desejo sexual. E o sexo é um componente importante na manutenção da intimidade emocional do casal ".