10 Dicas Para Viver Uma Viagem Sem Estresse, Devemos Tentar?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Todos sabemos o estresse usual que qualquer viagem produz. Ainda mais quando o Natal se aproxima, e muitas pessoas voltam para casa entre malas carregadas de presentes, problemas climáticos, voos atrasados e negócios inacabados.

Em entrevista ao Washington Post, a autora de The Anxiety Toolkit, a psicóloga Alice Boyes, comenta que “há muito o que lembrar quando viajamos. Nos dias que antecedem sua partida, você tem tudo o que precisa para não esquecer nada, mas também montanhas de trabalho que precisa terminar antes de partir.” Mas se você planejar sua viagem com antecedência, terá mais controle da situação. Essas são suas dicas para encontrar paz nesses momentos de tensão.

Pense na sua agenda. Não leve em consideração apenas o preço das passagens aéreas, por exemplo, ao comprar seu meio de transporte. Deseja realmente acordar às duas da manhã para economizar uma quantia que realmente não vale o desgaste físico? Pense primeiro no que é melhor para o seu horário, tanto no dia da partida quanto no retorno, e tome uma decisão a partir disso.

Escreva listas. Boyes ainda tem listas preconcebidas que economizam seu tempo viajando constantemente. No verão, você lembra, por exemplo, de desligar o ar condicionado e despejar cloro na piscina.

Prepare os detalhes da viagem que economizarão seu tempo mais tarde. Visualize para onde está indo, o que vai fazer e o que pode preparar a partir de agora. Boyes garante levar dinheiro à mão, notas de dólar, ter dinheiro pronto para receber dicas de hotéis, etc. sem ter que correr no último minuto para trocar.

Deixe uma mala pronta. Boyes viaja constantemente e, por precaução, sempre tem uma mala meio cheia, com roupas básicas ou itens de higiene, como escova e creme dental.

Estude o que seus cartões de crédito cobrem. Muitos deles incluem seguro de viagem, bagagem perdida, devolução de cancelamento … Isso pode lhe proporcionar tranqüilidade e economizar tempo e dinheiro a longo prazo.

Obtenha seu Global Entry ou TSA PreCheck. Se você viaja muito, eles podem economizar muito tempo e diminuir o estresse. Em troca do preenchimento de alguns documentos e um pequeno pagamento, você pode passar a imigração sem precisar tirar o computador da mala e sem tirar os sapatos nos aeroportos.

Aproveite os tempos de espera. Em vez de olhar ansiosamente para a tela para descobrir se o seu voo ou trem está atrasado ou a que distância você está saindo, reserve um tempo para relaxar e ler um livro ou ouvir um podcast. Se a ansiedade continuar, respire fundo e viva o momento sem pensar no que você deixou de fazer ou no que precisa fazer amanhã.

Passe bastante tempo antes de seu meio de transporte partir. As companhias aéreas recomendam que você chegue duas horas mais cedo no aeroporto para um voo doméstico e três se for um voo internacional. Certifique-se de sair a tempo para poder relaxar um pouco antes de viajar e sem o estresse do check-out tardio.

Não pense que tudo vai dar errado. Viajar com estresse depende apenas de você. Nem sempre há longas filas ou os aviões estão atrasados. Boyes recomenda que você se faça três perguntas: “Qual a pior coisa que poderia acontecer? E o melhor? O que é mais realista?” Estudar todos os cenários possíveis dá paz.

Deixe algo preparado que lhe dará alegria em seu retorno. Voltar de uma viagem geralmente afeta nossas emoções e pode ser difícil voltar à rotina. Boyes recomenda que você já tenha a próxima viagem preparada, mesmo que seja pequena. Dessa forma, você terá algo em que pensar que lhe trará alegria no que você retomará seu dia a dia.