2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
Mama June Shannon tem alguns segredos para perder peso na manga tamanho 4!
"Para mim, tudo se resume ao controle das porções", diz Shannon, 38 anos, exclusivamente para a revista People na edição desta semana, à venda na sexta-feira. A estrela da realidade perdeu 300 libras no início do ano devido ao seu antigo peso máximo de 460 libras.
"Não é fácil comer, como se supõe" fazer e ir à academia o tempo todo, só estou tentando manter o melhor que posso ", acrescenta.
Além de fazer melhores escolhas alimentares e se exercitar sempre que pode, Shannon admite que um de seus segredos é que ela dorme até 13h - e pula o café da manhã.
"Isso parece ruim", acrescenta ele, "mas eu gosto mais de lanches".
Um lanche típico para ela consiste em uvas e queijo, e depois para o jantar ela prepara uma refeição saudável como “frango assado e quinoa” ou “costeletas de porco assadas, milho e feijão”, que ela descreve como o prato mais frequente.
A estrela da realidade não é privada de comer algo doce de vez em quando. "Se estou com vontade de comer algo doce, meu lanche favorito é o bolinho de gelatina da Little Debbie", diz ele.
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