2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19
Normalmente gastamos todo o dinheiro comprando cremes, óleos e outros produtos que prometem manter as rugas afastadas do rosto sem parar para pensar que além dos produtos que podemos usar, para manter a pele em ótimas condições, devemos ingerir os produtos certos. Como muitos de nós não temos muita certeza sobre quais alimentos contêm os nutrientes necessários para obter um brilho invejável quando não temos maquiagem, conversamos com o médico e especialista em cuidados com a pele da empresa Lycored, Karin Hermoni, Ph. D., que esclareceu todas as dúvidas que existem sobre esse assunto.
Doutor, quais são os melhores alimentos para manter a pele saudável com um brilho natural?
É recomendável que você coma "o arco-íris", que é uma combinação de frutas, legumes e especiarias que trabalham juntos energeticamente e oferecem excelentes benefícios. Os fito-ingredientes provenientes de frutas e legumes promovem a saúde que se reflete em nossa pele. Uma dieta rica em fitonutrientes melhora a beleza e o brilho. Por exemplo, pigmentos vegetais chamados carotenóides são antioxidantes que beneficiam a saúde e a aparência da pele.
É bom tomar pílulas de colágeno para manter a pele em ótimas condições?
O colágeno é a maior proteína nas células da pele. É o que ajuda com a firmeza e a estrutura integral da pele jovem. Hoje existem muitos produtos que devem melhorar a produção de colágeno oral. Quando o colágeno é ingerido, ele normalmente é decomposto durante o processo de digestão e pode nem chegar à nossa pele como colágeno. A melhor maneira de manter a saúde da pele é cuidar dela de dentro com os alimentos adequados combinados com tratamentos tópicos. Isso não só ajudará a proteger o colágeno em nossa pele, mas também criará uma base melhor para sua saúde e beleza.
O que é licopeno e por que é importante para a nossa pele?
É o pigmento vermelho que dá cor aos tomates. Também é encontrado em melancias, leites e toranjas vermelhas. O licopeno é conhecido como um antioxidante muito poderoso e oferece muitos benefícios para a pele. Não apenas ajuda a combater os radicais livres, mas também ajuda as células a lidar com os efeitos do meio ambiente. Altas doses de licopeno estão associadas a uma pele mais lisa e menos enrugada. Além disso, também está ligada à densidade e espessura da pele quando a consumimos através dos frutos que a contêm ou com um suplemento dietético (pílulas). Os benefícios podem ser vistos no rosto e nas mãos.
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