Dicas Para Ser Produtivo Pela Manhã

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Você acha que o tempo voa e que seu dia não tem horas suficientes para terminar tudo o que você precisa fazer? Se esse for o seu caso, as cinco dicas a seguir certamente ajudarão você a ter um dia mais produtivo, mas, é claro, você terá que fazer alguns ajustes na sua rotina matinal.

De acordo com um relatório compartilhado pela revista Money em seu site online, após uma investigação realizada entre 233 pessoas, foi possível determinar como tirar o melhor proveito dela no início do dia e, assim, ter um dia mais lucrativo.

Acorde mais cedo Segundo a publicação, 50% das pessoas ricas acordam em média três horas antes de começar o horário de trabalho. Por quê? Realizar atividades como meditar, exercitar, ler e avançar no trabalho, uma vez que a mente é muito mais clara. Obviamente, para isso, os especialistas também recomendam ir para a cama um pouco mais cedo e dormir em média oito horas.

Medite

Jack Dorsey, co-fundador do Twitter, e Oprah Winfrey revelaram abertamente a importância de ter uma rotina diária que inclua tempo para meditar, o que trará benefícios mentais e físicos. Para Jack e Oprah, meditar deve ser uma das primeiras coisas que fazemos pela manhã.

Exercício O

exercício ajuda a melhorar a memória, a mente mais clara e também reduz o estresse. Sem dúvida, uma rotina física, por mais curta que seja, se refletirá em nosso desempenho durante o dia.

Tenha um bom café da manhã

Comece o seu dia com um café da manhã carregado com proteínas, isso ajudará você a ter seu corpo satisfeito e pronto para enfrentar o dia.

O primeiro mais difícil

De manhã, temos uma mente mais clara e produtiva; é por isso que os especialistas recomendam enfrentar a tarefa mais complicada que você tem para o primeiro dia, para que o resto de suas ocupações certamente pareça um pedaço de bolo para você.