Plano De Exercícios De Jennifer Lawrence

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 08:19

Tornar-se um dos atores mais bem pagos de Hollywood não é apenas uma questão de ficar na frente de uma câmera. As atrizes mais procuradas de hoje, como Jennifer Lawrence, não apenas precisam agir com a alma, mas também se encaixam no corpo - uma que ela confiou ao físico Dalton Wong.

Conforme relatado pelo jornal Daily Mail, o treinador é o fundador de uma academia particular em Londres chamada Twenty Two Training e viaja ao redor do mundo ajudando celebridades como Lawrence em suas rotinas de exercícios. Ele e a atriz se conheceram em 2010, quando ela estava treinando para o filme X-Men: First Class.

Quando o relacionamento deles começou, Lawrence pôs em prática o conselho do livro de Wong, The Feelgood Plan, que explica quais são os melhores alimentos para se manter energizado e saudável - e quais evitar, além dos melhores exercícios. "Sinto que sou o treinador que começou a ensinar [Jennifer] sobre nutrição e ensinou a ela que alimentos a faria se sentir bem", disse Wong, que sempre que possível fala sobre as dicas que funcionaram para seu famoso cliente.

Segundo ela, o plano que eu projeto para ela inclui correr, levantar pesos, fazer ioga, exercícios de resistência com mini bandas e agachamentos.

Em outra entrevista ao The Telegraph, Dalton também havia revelado anos atrás que a rotina favorita dos protagonistas dos Jogos Vorazes é treinar com mini faixas elásticas, que fortalecem e tonificam o corpo inteiro, melhoram a postura e queimam gordura corporal indesejada..

“Eu projetei a rotina da mini banda para quebrar as barreiras associadas ao exercício. Para muitas mulheres, a idéia de resistência é apenas com kettlebells, mas qualquer coisa que desafie seu corpo pode ser um treinamento de resistência. Você pode exercitar as coxas enquanto sai um comercial do seu programa favorito ou pode trabalhar o tríceps enquanto faz chá. Não há desculpa , explicou o renomado treinador.